Masaj, kas spazmlar?, yorgunluk ve deveran bozukluklar?na rab?tl? bacak a?r?lar?n? hafifletebilir. Kan s?k?nt?s?z???n? fazlal?krarak kaslar?n gev?emesine yard?mc? olur. Ancak damar t?kan?kl???, sinir s??itamas? yahut iltihapl? durumlarda masaj önerilmez ve durumu ha?atle?tirebilir.Kayan 05 Nisan 2024 Cuma namaz? Bu bölgelerde olu?an dertlar ara s